時間：2018-01-10 11:19:04 編輯：cwh 298
葉酸是孕前孕期都要吃的，那么具體應該什么時候吃呢，下面5號網的小編為你們介紹葉酸要提前多久吃？關于葉酸你必須知道的知識。
其實對不在孕期的女性而言，吃葉酸類藥物也是對身體有些益處的，小劑量服用并不會有什么副作用，所以對于有生育計劃的女性朋友來說，盡早地吃葉酸沒什么不好。一般來說，醫生會建議打算要孩子的女士至少提前3個月開始服用葉酸藥物，但盡早養成每天吃葉酸的習慣是有好處的，就算不幸意外懷孕，各位也無需為此而憂心了。
根據一些研究人員的結論，如果女性孕前就服用葉酸類藥物，讓體內的葉酸水平達到比較適合胎兒發展的程度，能夠降低寶寶出現發育缺陷的概率，還可在一定程度上減少飲酒女士患乳腺癌的可能性，所以正在備孕的女士們千萬不能忽略這一重要事項，至少提前3個月就開始服葉酸比較好。
受孕前3個月開始
一般來說，孕前服用的劑量在400微克/天左右，但每個人的具體情況不同，如果無法對此作出準確決斷，建議各位打算懷孕的女士去醫院做詳細的咨詢。
一天之中清晨最佳
就一天24小時而言，葉酸最佳的服用時機是在清晨，吃完早餐后半小時或一小時，人體對葉酸的吸收效率是比較高的。
什么是葉酸?
葉酸是一種重要的b族維生素，亦稱為維生素bc或維生素m;因最早從菠菜中分離出來而得名。是制造紅細胞不可缺少的物質，可以幫助蛋白質的代謝。在制造核酸(核糖核酸、脫氧核糖核酸)中扮演著重要的角色，也是細胞增殖不可少的物質和人體在利用糖分和氨基酸時的必要物質。
準媽媽為什么要補葉酸?
很多準媽媽都知道，缺乏葉酸可能會生下唇裂寶寶(唇裂屬于多基因遺傳病(圖))，那么，葉酸還有沒有其他作用呢?如果缺乏葉酸，又該如何補充呢?
葉酸片對高血壓無治療作用。一項新的研究發現，通過和服用補充劑的方式，攝入葉酸水平較高的人，患老年人癡呆癥的危險較低。葉酸可能有助于改善50歲以上的老年人的記憶力以及降低老年人患早老性癡呆癥的危險，葉酸是b族維生素中的一種，深綠色的蔬菜、全麥以及水果中富含葉酸，但葉酸往往會在食品烹飪或加工的過程當中被破壞掉。而如果服用葉酸補充劑則可以讓身體更容易地吸收葉酸。醫學專家建議每天服用葉酸的量為0.4毫克。
女人身材有A型、V型、X型和H型4種：A型的特征是胸部偏小、臀部和大腿偏大;V型的特征是胸部偏大、臀部偏小;X型的特征是胸和臀或許都不是很大，但腰圍很細，身材曲線最美好，屬理想型身材;H型的特征是三圍差別不大。
英國《每日郵報》報導，存在于女性大腿和臀部的脂肪細胞，可以經由哺乳行為直接幫助寶寶腦部發展，因為女性臀部有儲存重要營養成分的作用。發表這項研究結果的美國匹茲堡大學研究人員還說，在特定部位含有大量這種脂肪的女性，能夠生出更聰明的孩子。也就是說，孕媽屁股和大腿脂肪含量越高，生女性生育能力越好，生的寶寶越聰明。
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