懷孕后媽媽老是愛出汗，非常的怕熱，總是口渴想喝水，體溫也比一般人要高，孕爸們很是擔心。那么孕婦流汗怕熱是怎么回事?孕婦流汗怕熱怎么辦?
孕婦流汗怕熱怎么回事
媽媽懷孕后受到賀爾蒙影響，基礎代謝率比較高，加上血液流量增加，心跳也會變快，所以比一般人怕熱，特別容易流汗、口渴。
有些女性懷孕前為手腳冰冷、怕冷的虛寒體質，懷孕后也會受賀爾蒙改變所影響而變燥熱體質。
燥熱體質是因為懷孕后陰血要用于養胎，陰虛會生內熱，進而產生體溫偏高、怕熱、易口渴等情形，而且血壓較高，睡眠品質變差，容易有口瘡，皮膚也可能出狀況。
懷孕前已經是燥熱體質，懷孕后會更容易燥熱，所以有些女性懷孕后特別容易長痘痘或蕁麻疹，皮膚狀況也比懷孕前更差。孕媽媽覺得自己是燥熱體質，可用些比較滋陰、降火、清熱的食療或茶飲幫助。
孕婦流汗怕熱怎么辦
睡眠充足，每天應該有7～9小時的睡眠；并避免熬夜；最好晚上11點前入睡；中午可小睡片刻，以免造成虛火上升。
懷孕后汗腺、皮脂腺比較發達，天氣炎熱時，一天可進行2～3次沖澡，水溫控制在攝氏35～37度。
孕婦會陰部腺體分泌物會增加，時常沖洗并更換貼身內褲，能幫助改善不適感。
勤更衣，因為孕期容易出汗、出油，出外不方便沖澡時，可更換衣物降低不適。
孕婦流汗怕熱吃什么好
蓮子荷葉粥
食材：蓮子3錢、荷葉3錢、白米半杯。
作法：將蓮子浸泡2小時，荷葉先煮水，將蓮子、荷葉水和白米一起放電鍋煮成粥。
功效：蓮子可以補脾、散虛火，荷葉能清熱，煮粥吃可達到消暑的效果。
紫蘇香薷飲
食材：紫蘇葉3錢、香薷3錢。
作法：將紫蘇葉、香薷洗凈，加500～700c.c.的水煮沸20分鐘后熄火，去渣飲用。
功效：具消暑開胃的功效。紫蘇能發汗解表、健胃去暑，并有清香、清爽的口感，可以提振孕媽咪食欲；香薷具發汗解表、去暑利濕之效。
白木耳蓮子湯
食材：白木耳3錢、蓮子及紅棗適量。
作法：白木耳洗凈浸泡泡軟，切碎放入鍋中煮爛，加蓮子、紅棗、水（量可依自己需求增減）再煮10分鐘，加冰糖攪拌即可。
功效：具有滋陰退熱的功效。白木耳含豐富膠質，并有滋陰生津效果；蓮子可以降虛火。
五汁飲
食材：水梨汁、荸薺汁、麥冬汁、鮮葦根汁、藕汁或甘蔗汁。
作法：將水梨、荸薺、麥冬、鮮葦根以果汁機打成汁，加入甘蔗汁拌勻即可。
功效：具有滋陰退熱功效。水梨可退熱降火、化痰；荸薺能去熱生津、利尿；麥冬具養陰潤肺功效；生藕汁有清熱生津作用；甘蔗汁能夠清熱、降火氣。
注意：此茶飲性質偏寒涼，能迅速解燥熱、退火氣，但是腸胃虛弱媽咪應少量食用。
天生白虎湯
食材：西瓜
功效：西瓜具清熱、解暑、解渴、利尿效果。
注意:脾胃虛寒或便稀溏者少用。
冰糖燕窩
食材：冰糖、燕窩，也可以加少量紅棗。
作法：將燕窩浸泡至柔軟，放電鍋中蒸煮，取出再加水、冰糖、紅棗一起煮。
功效：燕窩具滋陰生津、潤肺功能。
孕婦流汗怕熱注意事項
飲食盡量清淡:比較燥熱體質的孕媽咪，飲食應盡量選擇清淡、清爽食物，例如：壽司、三明治、面、皮蛋豆腐、涼拌山藥、海帶等，較能提高孕期的胃口。
吃些退火食物:腸胃不錯，但體質燥熱的孕媽咪，可選擇能幫助退火的食物，例如：梨子、西瓜、蘆筍、小黃瓜、蕃茄、苦瓜、綠豆、冬瓜、蘿卜等屬寒涼的食物，但是不能過量，以免對脾胃造成損傷。
避免油炸食物:過于油膩的飲食、油炸、辛辣、燒烤類等食物特別容易上火，應該盡量少吃。
吃偏熱性食物:例如：荔枝、榴槤、麻油雞、羊肉爐、姜母鴨、麻辣鍋等。
太熱太燙少吃:如果體質屬燥熱，但虛火很旺盛，吃冰會讓循環變得更差，體內火被包住，虛火更加上升，建議真的暑熱很重時，是可以少量吃，但不能吃太多。
孕婦流汗怕熱穿衣原則
易流汗怕熱，衣服材質最好選擇寬松、透氣、吸汗為主。
擇棉、麻或紗布材質，比較清透涼爽，而且較能散熱通風，流汗后不會有黏膩的不適感。
多層次穿搭法以因應不同溫度的環境，內層可穿清薄涼爽的衣服；外層加件能保暖的小外套或背心，方便氣溫變化時穿脫。
于孕媽咪腋下、胯下容易出汗，建議選擇服裝時，腋下和胯下的剪裁要寬松，比較容易排汗。
一件式洋裝取代兩件式褲裝，洋裝比較舒爽，如果穿兩件式褲裝，褲頭部位容易因為束的比較緊，造成皮膚濕疹或過敏。
色系服裝給人悶熱感，建議選擇淺色系服裝穿搭，例如：粉紅色、淡藍色、米黃色等，視覺上會有清爽涼快感。
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。
查看更多+