時間：2016-01-21 10:07:49 編輯：本站整理 3427
懷孕后媽媽也需要補充水分，但是有了寶寶之后口味也會變化，椰子汁口感鮮美甘甜，孕爸們不知道媽媽是否能喝。那么孕婦喝新鮮椰子汁好嗎?孕婦喝椰子汁有什么好處?
懷孕后媽媽是可以適量喝椰子汁的。我7個多月的時候做產檢發現羊水少了，醫生建議我食療，就每天必須喝一個椰子水，就天天喝，后來羊水就多了。
但是如果你的羊水偏多的話建議別喝，因為會羊水過多。椰子汁營養價值很高，還能有助于順產。
可提供電解質：懷孕期間需要補充電解質和營養素，椰子水可以保持你身體的水分，還提供磷、鈉、鉀、鈣等電解質，保持你的身體PH值平衡。
屬于天然飲料：懷孕時很容易會對某些食物產生特別的渴望，尤其是含糖飲料。椰子水是一種天然的飲料，糖分又很少，所以很適合孕婦飲用。
補充身體水分：懷孕期間需要補充大量的液體，幫助和改善你身體的血液量，保持羊水量，讓寶寶更好移動。因此，你最好每天飲用3公升的液體。
可預防高血壓：婦女在懷孕期間如果有高血壓，很容易導致媽媽和腹中胎兒有進一步的健康問題。飲用椰子水可以減緩高血壓的影響，降低血壓水平。
可以治療便秘：便秘是很多孕婦常見的問題，這是因為消化系統減慢的緣故。椰子水充滿大量膳食纖維，可以清理你的消化系統，防止便秘。椰子水還可以緩解你的胃灼熱和消化不良、逆流。
椰子果實越成熟，所含蛋白質和脂肪也越多，這是其他一般南方水果所不能比擬的。椰汁和椰肉都含有豐富的營養素。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口。
椰子汁性寒涼，不是適合孕婦多喝的，所以建議孕婦要適量的少喝，根據自己體質不同選擇吃多少，吃或者不吃，也可以選擇拿來煲湯也是不錯的選擇。
椰子肉脂肪含量特別高，比較胖的孕媽媽也最好要少吃，最好不要吃腌制過的椰子肉，有時候含糖會太高，另一個是怕防腐劑之類的東西。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。