時間：2016-01-05 11:54:55 編輯：本站整理 480
每當天氣轉冷，大家都想泡個湯暖暖身體、放松一下，可是又聽人家說孕婦不能泡溫泉。那么懷孕期間孕婦可以泡溫泉嗎？
其實泡熱水澡或溫泉時，水溫只要在36℃到37℃之間，就可以達到療效，以許多中風或肢體障礙的患者進行水療時的水溫，通常也只是在36℃到37℃之間，患者在這種水溫中進行熱療，做一些伸展運動。許多肢體障礙的人做了水療都可以獲得改善，可見要達到放松或是緩解酸痛時，水溫不必太高，而且泡溫泉時，全身周邊的血管會擴張，所有的血流都堆在皮膚表皮，大腦、心臟則是處于缺血狀態，反而不健康，而且據皮膚科醫師發現，泡溫泉水的水溫過高，反而容易造成皮膚受傷，適當的溫度才能促進皮膚新生。
而且溫泉或是熱水澡泡太久，體內新陳代謝物質反而無法排出，結果造成肌肉酸痛或是骨頭方面的問題；所以民眾通常泡四到五分鐘左右就要起身休息一下，最長一次也不要超過十分鐘，每一次泡溫泉或熱水澡的總時間以不超過三十分鐘為宜。其實想要放松也不一定只能泡澡，泡足浴或是泡水也可以達到放松的效果。
喂母奶的媽媽就沒有限制了，而且泡個舒服的熱水澡，也有助媽媽把乳泌出來；但是要注意水溫還是不要太高，以免水溫太高反而沒有效。
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