時間：2015-11-16 14:21:34 編輯：本站整理 400
孕婦產后皮膚容易褶皺松弛，媽媽們看到心情頓時就不好了。那么孕婦產后皮膚松弛是怎么回事?孕婦產后皮膚松弛怎么辦?下面小編帶媽媽們詳細了解。
皮膚松弛的生理原因
女性懷孕后，隨著胎兒的成長發育，子宮也就逐漸膨大，繼而對腹部皮膚產生長期的壓迫，拉大腹部皮膚組織。又因體內靜脈回流不暢，肢體面目等部位發生程度不一的浮腫，組織間隙產生較多的水分，皮膚緊繃。等女性產子后，雖然腹部有所縮小，但皮膚組織因長期牽拉而彈性不足，導致皮膚松弛。
靜脈曲張的問題
女性產子后靜脈回流不暢的現象會有所改善，肢體面目等部位的浮腫也會消退，但是想要皮膚立馬恢復成孕前的緊繃狀態，比較困難。
皮膚松弛的客觀原因
產婦坐月子期間，基本不大運動，這便導致肌肉開始萎縮，同時脂肪在不斷堆積，也就會出現皮膚松弛的現象。所以，產后身材變形，想恢復成原樣不易，而且皮膚彈性不足，肌膚活力也較低，且后期易出現各種皮膚病。
補充水分，提升保濕度與角質層抵抗力，為肌膚補充水分，讓肌膚組織結構飽滿有彈性。
媽媽們要注意在產后要避免暴曬，要注意防曬，通常皮膚提早老化都是過度的陽光曝曬造成的。
在產后及時的補充補充膠原蛋白，通過注射、口服或者使用補充膠原蛋白的面霜，能夠使得皮膚的支撐能力得到顯著增強。
多吃一些水果，如橙子之類的，維他命C，可保護細胞不受紫外線傷害以及中和游離自由基，有助于合成膠原蛋白，可以改善皮膚皺紋及松弛現象。
適當喝水
人體組織液里含水量達72%，當人體水分減少時，會出現皮膚干燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，女性每日飲水量應為1200毫升左右。
多吃維生素食物
維生素對于防止皮膚衰老，保持皮膚細膩滋潤起著重要作用。其中維生素E對于皮膚抗衰有重要作用。因為維生素E能夠破壞自由基的化學活性，從而抑制衰老。維生素E還有防止脂褐素沉著于皮膚的作用。脂褐素的生成與過氧化脂類有關。而維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的。當人體缺乏維生素A時。皮膚會變得干燥、粗糙有鱗屑;若缺乏維生素B2時，會出現口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。
注意吃堿性食物
日常生活中所吃的魚、肉、禽、蛋、糧谷等均為生理酸性。重量酸性食物會使體液和血液中乳酸、尿酸含量增高。當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞。使皮膚失去細膩和彈性。為了中和體內酸性成分，故應吃些生理堿性食物，如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。
多吃高蛋白食物
皮膚主要由膠原蛋白和彈性蛋白構成，前者主硬度，后者主韌度。膠原蛋白和彈性蛋白又由無數個氨基酸組成，這些氨基酸就像一張網。當女人懷孕到八、九個月時，腹部皮膚由于過度伸拉，這張網會產生多處斷裂，生成妊娠紋;同時皮膚因失去韌性而導致小腹松弛，產后多年也不能消除。
1.科學適當的喝水，每日的飲水量應該為1200毫升左右。因為正確的喝水習慣會為新媽媽的皮膚彈性計劃提速;
2.孕婦應多吃蛋白質含量高及富含維生素的食物，如瘦肉、禽、蛋、乳、魚類，多吃新鮮蔬菜和水果等;
3.最好是自己學會一定的按摩手法。在產后30-40天以后，寶媽們是可以每天都給自己進行一定時間的按摩：首先要涂上乳液或按摩霜，然后需要非常用力地掐捏(必須要自己感覺到痛才可能有效)腹部的脂肪，每次掐捏的時間大約3-5秒后放開手，這種按摩每天至少要做15分鐘以上，隨后再反復做，這是可以緩解皮膚松弛的程度;
4.孕后需要適當的運動，主要針對腹部、胸部、側腰、大腿等特別容易發生松弛的部位，要特別注意所做的運動(如瑜伽)鍛煉;
5.當然了從根源處預防也是十分重要的，若是希望在產后的身體肌膚不會變得過于松垮、難以恢復，那么在懷孕時適度的控制體重、不要讓胎兒長得過大，也是很重要的預防方法。
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