時間：2020-04-13 09:38:50 編輯：5號網-wsy 80
在婚后精神出軌其實對于男女雙方來說都會受到很大的影響，既然已經結為夫妻，那肯定是要遵守夫妻間的關系，那么，婚后有精神出軌的傾向應該如何克制呢？
精神出軌需要你理智思考，用理智抑制。
面對可能的精神出軌，你要時刻給自己一個提醒。現在家里的這位也是你曾經深愛的一個人，他身上有很多閃光點，只是因為時間太久了，你已經有點慢慢的看麻木了，你要開始重新欣賞你家里的這位。面對新的人，你要告訴你自己，這個新的人一定是有缺點的，他現在表現出來的全部都是優點，但是時間長了，他可能還不如你家里的那位。
最好的克制精神出軌的方法，不是阻止而是引導。應該將更大的精力放在與自己愛人的感情培養上。多抽出一些時間，兩個人一起培養感情，發現對方身上的美。
可能對于有些人來說算正常，但這種行為肯定是不對的。
不管是什么樣的出軌，都不是什么好的事情，都是對既有婚姻不利的，對待這種事，一定要慎之又慎。另外，關于精神出軌的女人是不是個好女人，這個問題我覺得仁者見仁、智者見智，還得具體情況具體分析，有些人能接受，有些人卻不能接受，這不能一概而論。而要杜絕這種情況，關鍵在于男人，如果你給這個女人足夠的愛和呵護，恐怕出軌很難吧!
1.給對方更多關注
夫妻之間都希望對方能給自己多一些關注，男人希望女人給予他被需要和被崇拜的感覺，女人希望得到男人的關心和珍惜，既然這些都是對方所需要的，又能讓對方感到快樂，為什么不給予呢?你要把原本對工作和對孩子的關注度，適當地轉移一些到你的配偶身上，讓對方重新感受到你的愛并沒有因時間而改變，能讓你們更順利地度過七年之癢，重拾婚姻的幸福。
2.給對方制造驚喜
你們可以像剛開始戀愛一樣，一起去吃燭光晚餐，也可以和愛人去一些特別的地方為你們的婚姻增添情趣，或者在某些特別日子送愛人精挑細選的禮物，給愛人驚喜，讓你的愛人知道你時刻在想他，這些也是婚姻的保鮮法則，有人說過最浪漫的男人是在市場買菜的時候還能為愛人帶回一支玫瑰，這種世俗而又不失浪漫的人才能讓婚姻歷久常新。
3.懂得說情話
偶爾看到了這樣一句話：一個懂得說情話的男人是永遠不會老的，一個懂得說情話的女人是永遠嫵媚的。盡管有些情話，被不相干的人聽到會覺得違心，但是戀人之間聽到心里總是愉悅的，在婚姻里如果沒有情話，那么就是白開水，淡而無味，挽回學院說過：“戀人之間的情話就像蜂蜜，讓人甜入心扉，”如果你想夫妻關系能保持溫馨甜蜜的狀態，就要懂得說情話。
一是常找借口不回家，呆家也寧愿獨處
夫妻中有出軌現象的一方，會覺得回家無趣，會常常找借口不回家，即使回家，也是寧愿一個人獨處。另一方習慣于晚飯后看電視，那他(她)就習慣性地玩電腦或是找個借口去干別的事，就是閑著無聊，也不愿與另一方共娛共樂，顯現出夫妻近在眼前，卻是冰火兩重天，有些夫妻遇到這種情況，就以為婚姻的平淡是一種必然，而事實上，這種平淡卻潛藏著深重的危機。
二是莫名其妙地厭煩，拒人于千里之處
有出軌的一方，肯定內心之中，會有移情別戀的對象，這種對象可能是暗戀的，也可能只是曖昧的情形，但精神上出軌的一方，精神的注意力就常常在別的對象身上去了。會覺得夫妻生活很煩，或是沒有趣味，也會覺得伴侶只是累贅和多余，早已提不起興趣。所以，當對方有什么事相問，或是對方要主動親熱，往往就會觸了霉頭。
三是做愛也成例行公事，靠想象對象助興
有出軌現象的一方，常常對夫妻性愛也提不起興趣，即使有時出于生理需要，也例行公事，但往往速戰速決。夫妻有一方存在出軌，夫妻床事就極易敗興，這就叫：“有情常被無情惱”。有時，有了出軌的一方，為了應付對方，甚至做愛時，想象的對象卻是意念中人，并借此意淫來助興。出軌的一方，對夫妻床事冷淡，甚至可能夫妻同床而眠，出軌的一方卻在另一方睡著了而采取自慰的方式達到滿足。
四是拿對方跟他人比，看對方啥都不好
在婚姻中，看對方啥都不好，甚至一點小事就要埋怨對方，甚至吵嘴時，就會故意挑刺，讓對方覺得委屈，即使對方刻意表現，也總是入不了他(她)的意，并且明里暗里老拿對方跟別人來比，越比趣味就越淡。
五是很不愿將就對方，惹急了就不理不睬
很不愿將就對方，一旦惹急了，即使對方委屈得哭泣，他(她)也懶得去將就，而是把對方丟在一旁，自己去忙自己的事去了，或是自己去找消遣去了。特別日常生活中，態度不冷不熱，極少有同對方主動親熱的時候，往往爭吵過后，就極易陷入較長時間的冷戰。
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