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時(shí)間：2016-02-02 10:05:24 編輯：本站整理 396
「葡萄酒對(duì)減肥很有效」雖然常常聽(tīng)到有人這麼說(shuō)，但是在說(shuō)紅酒？還是白酒？有這種疑問(wèn)的人應(yīng)該有很多吧～其實(shí)不管是紅酒還是白酒，兩樣都對(duì)減肥很有效果哦，但是有什麼樣的效果都不盡相同～依照自己想要的減肥效果去選擇葡萄酒，開(kāi)心又美味的減肥吧?
紅酒的最大的特徵是它富含大量的“多酚”這一點(diǎn)?
多酚是在葡萄皮里面有的成份。
紅酒的多酚有，很強(qiáng)的抗氧化作用
總而言之只要喝紅酒，就可以抑制膽固醇的氧化讓血液循環(huán)順暢，又可以讓膽固醇下降?
順道一提因?yàn)榭寡趸饔茫挚梢灶A(yù)防黑斑跟皺紋生成，還可以美肌喲！
加上紅酒里面含有“鞣花酸”，它能抑制脂肪增加，可以讓脂肪生成變慢的效果。
而且既然聽(tīng)說(shuō)有可以燃燒脂肪的效果，就一定要去喝一下吧XD
紅酒推薦給「想喝??但又不想變胖，加上想要有美容效果～」這種想法的人
對(duì)減肥很有效果的紅酒喝法，據(jù)說(shuō)有兩種方法～
①用餐時(shí)一起飲用
這個(gè)是跟晚餐一起慢慢飲用紅酒的方法。
紅酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝的飲料，所以一邊喝一邊用餐的話(huà)，很自然的用餐速度就會(huì)比平常時(shí)還要慢哦！
慢慢用餐的話(huà)，可以刺激飽腹中樞，防止吃太多或晚餐後吃零食的習(xí)慣?
②睡覺(jué)前飲用
在晚上睡覺(jué)前，肚子有點(diǎn)小餓的話(huà)，就以紅酒來(lái)代替吃其他東西的方法。
有睡覺(jué)前肚子餓的時(shí)候，如果吃個(gè)小點(diǎn)心，或喝個(gè)巧克力可可的話(huà)就會(huì)變胖。
只要以紅酒代替小點(diǎn)心或可可的話(huà)，可以健康又能擁有滿(mǎn)足感，也有剛剛提到的減肥效果?
白酒的減肥效果，據(jù)說(shuō)有解毒效果。
理由就是白酒里才有的“有機(jī)酸”?
有機(jī)酸的殺菌效果非常優(yōu)秀，可以消除在腸道里的惡玉菌跟大腸菌，調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境?
然後也有改善便秘的效果。
順道一提，因?yàn)榧t酒里有防止排便效果的成份鉀，所以煩惱便秘的人絕對(duì)推薦你要喝白酒?
而且白酒里又富含可以幫我們排出水份跟老廢物質(zhì)的“鉀”。
所以對(duì)消水腫很有效果。
雖然紅酒里面也有鉀，但在白酒里含量比較高喔?
白酒是「想比現(xiàn)在更瘦～想要改善便秘和水腫～」很推薦達(dá)到這種效果的朋友。
對(duì)減肥很有效果的白酒喝法是用餐時(shí)飲用的方法。
邊用餐邊一起飲用的話(huà)，有跟剛剛說(shuō)的紅酒一樣有防止吃太多的效果外，又可以幫我們排出一起吃的食物里，所含有的不好成份喔！
加上如果想要改善便秘的話(huà)，每天持續(xù)喝白酒比較有效果。
每天喝的話(huà)，可以安定并調(diào)整腸內(nèi)環(huán)境，幫我們快速改善便秘?
當(dāng)然喝太多是NG的?
紅酒也一樣，基本上就是一天1?2杯，小心不要喝到太醉或宿醉喔！
喝1杯也有點(diǎn)困難……這樣的讀者朋友，就用碳酸水加葡萄酒的話(huà)，會(huì)變得比較容易入喉
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