時間：2020-06-03 11:45:31 編輯：本站整理 78
防曬一直是很多人都比較重視的，防曬的方法有很多，打傘和戴帽子都是很常見的防曬方法，打傘和戴帽子都只能遮擋一部分的紫外線。
陽光中的紫外線是由長波UVA、中波UVB和短波UVC構成的，其中穿透力最強的UVA和UVB，這兩者也正是傷害皮膚的最大元兇! 它能穿透表皮襲擊真皮層，加速細胞老化，令皮膚中的骨膠原和彈性蛋白受到重創，導致細胞喪失自我修復能力，最終導致皮膚產生松弛、皺紋、斑點等問題。防曬的方式多種多樣，有的會直接涂抹防曬霜，有的則選擇戴遮陽帽或者是選用遮陽傘。至于打傘和戴帽子哪個更防曬，這就要看遮陽傘和遮陽帽的防曬能力和遮陽面積了。首先普通的帽子或者是雨傘并不能起到防曬的作用，這是因為紫外線中的UVA的穿透力很強，可以穿透普通的雨傘、玻璃和衣服帽子。因此要想防曬，首先得選擇具有防曬功能的防曬傘和防曬帽。當兩者同時具備相同的遮陽能力時，兩者的遮陽效果差異并不大。其次，我們知道，防曬帽的遮陽面積沒有遮陽傘的面積大，因此，生活菌建議優先使用遮陽傘進行防曬。另外需要提醒朋友們一點，無論是采用遮陽傘還是遮陽帽進行防曬，前提都應涂抹防曬霜，為什么?因為傘或者是帽子只能遮擋局部皮膚，對于來自于諸如地面的反射，玻璃櫥窗的折射可以說是一點用處都沒有。所以即使外出有遮陽傘或遮陽帽的保護，也要記得涂防曬產品哦。
普通的帽子也是能夠防曬的，可以遮擋一定的紫外線，防止紫外線照射肌膚。除了戴帽子以外，還要涂抹防曬霜，才可以使防曬效果更加明顯。帽子只能依靠帽檐擋住紫外線的照射，如果帽檐很小，防曬的效果就會差一些，如果帽檐比較大的話，防曬的范圍也會大一些，如果是去海邊游玩，建議佩戴大帽檐的草帽，防曬效果是最好的，還可以遮住脖子的位置。除了可以通過戴帽子來防曬以外，還可以打傘，因為夏天的陽光非常強烈，如果不做好充足的防曬，還是很容易被曬黑的，這樣不僅影響美觀，還會使自己的肌膚受到損傷。戴帽子不僅可以遮擋住臉部，還可以保護頭發，防止頭發受到紫外線的損傷。戴帽子可以有效地防止頭發被曬傷，所以戴帽子不僅可以防止肌膚被曬傷，還有利于保護頭發被曬傷。戴帽子既可以防暑，還有利于健康，遇到霧霾的天氣或者有風沙的天氣時，帽子還可以起到一定的遮擋作用，防止肌膚受到傷害，防止臟東西進入皮膚內。
1、帽子的材料過于厚重：如果是在夏天天氣炎熱的時候，帽子的材料過于厚重，容易導致熱氣無法散開，導致越戴越熱。所以建議在夏天選擇可選擇輕薄透氣的面料，既可以防曬也不會很熱。
2、帽子過小：有些人的頭部可能比較大，帽子選擇的太小，帽子緊箍著頭部不透氣，也會覺得很熱。
3、天氣氣溫過高：當氣溫過高的時候就不建議出門了，因為本身就非常炎熱的天氣，戴著帽子肯定會越來越熱的。 小貼士 帽子如果是當做防曬用的話，那么其功能只是幫助阻攔紫外線照射，不能夠降溫，這一點需要明確。
1、防曬護膚品
日常護理、外出購物、逛街可選用SPF10-15的防曬用品，室外長時間游玩時可選用SPF20-30的防曬用品。游泳或做日光浴時用SPF30+的防水性防曬用品。當照射時間超過有效防曬時間應及時補充涂抹。
2、防曬帽
在選擇防曬帽的時候，不僅要選擇帽檐的邊長在7.5cm以上的，還應看清它的防曬指數，建議選購UFP>25，UA透過率<5%標識的織物產品。
3、防曬傘
在選擇防曬傘的時候應看清UVB和UVA.
UVB：能量高，是曬紅曬傷的元兇，能引起紅腫、水泡、脫皮等癥狀，甚至皮膚癌。
UVB：穿透力一般，但可直達真皮層，是曬黑、老化的元兇。
紫外線對皮膚的影響是可疊加、可累積的。即使每天只有幾分鐘短暫的暴露在陽光下，長期累積下來也可以對皮膚造成傷害。要想避免防曬，除了做好防曬措施外，日常飲食中建議多吃富含維生素C的食物，維生素C是預防防曬的得力助手，可防止皮膚老化，增強皮膚抵抗力。
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