時間：2019-07-11 10:37:28 編輯：本站整理 161
夏天的紫外線是很強(qiáng)的，我們平時出門一定要記得涂抹防曬霜，打太陽傘，防曬工作做得好才不容易被曬黑，但也有人的個人體質(zhì)就比較容易曬黑。
1.新陳代謝較慢的人，新陳代謝功能減慢，黑色素?zé)o法正常排出。
2.經(jīng)常曬太陽的人，陽光對皮膚造成的累積性傷害。
3.生活緊張，作息無規(guī)律，內(nèi)分泌失調(diào)，增加黑色素的異常分泌。
一般來說皮膚曬黑以后，只要稍加注意，過兩三個月的樣子差不多就可以慢慢恢復(fù)皮膚的膚色。但是由于每個人的皮膚情況和身體情況不一樣的，皮膚的新成代謝也就不一樣，有的快的兩三個月，有的慢的可能需要一年。皮膚曬黑后的24小時很關(guān)鍵，它能影響皮膚曬黑了多久能恢復(fù)。皮膚曬黑之前一般會出現(xiàn)皮膚發(fā)紅的情況，這個時候一般也代表著皮膚已經(jīng)曬傷。出現(xiàn)這種情況的時候一定要馬上用冷水洗臉，因?yàn)槔渌梢越o發(fā)紅曬傷的皮膚起到一個鎮(zhèn)靜舒緩的作用，能及時的阻斷皮膚的活性情況，讓皮膚對黑色素和紫外線減少吸收。冷水洗完臉以后建議敷一片補(bǔ)水面膜，這個時候皮膚是處于個非常缺水的情況，及時的補(bǔ)水能讓降低黑色素的沉著。在選擇蔬果的時候一定要選擇含有維生素C和維生素E的食物，例如：牛奶，檸檬，黃瓜，豆?jié){、蘋果這些食物，因?yàn)楹羞@些維生素的食物可以促進(jìn)黑色素新陳代謝，讓你的皮膚快快白回來喲。
注意：香菜、韭菜、紅豆、芹菜和香菇白天一定不能吃，因?yàn)檫@些食物屬于感光食物，吃完這些食物以后，能讓你的皮膚對紫外線的加強(qiáng)吸收，所以白天一定不可以吃。不然好不容易白回來的功夫又會作廢喲。頂著大太陽可不是補(bǔ)充維生素D了，尤其是女孩子，上午10點(diǎn)到下午2點(diǎn)這個時間段的紫外線最厲害，一定要遠(yuǎn)離，出門一定要涂防曬!不然曬黑是小問題，紫外線引起的皮膚老化和自由基才是大問題!如果要曬太陽，請選在早上9點(diǎn)之前或者下午5點(diǎn)以后的太陽來補(bǔ)充維生素D!
1、牛奶美白：準(zhǔn)備一小杯鮮奶(夏天的時候，也可以把鮮奶放到冰箱里，敷上涼涼的會更舒服)。將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右取下，用清水將臉上的牛奶洗凈。長期堅持，可以使臉色白凈均勻。
2、番茄美白：番茄半個，蜂蜜適量。可將番茄攪拌成番茄汁后加入適量蜂蜜攪至成糊狀。均勻涂抹于臉部或手背，十五分鐘后洗去。建議每星期做1—2次。此配方特別對暗瘡皮膚有特效，能有效去處暗啞疤痕，防止感染，使皮膚白皙細(xì)致。
3、香蕉美白：將香蕉去皮搗爛成糊狀后敷面，15—20分鐘后洗去，長期堅持可使臉部皮膚細(xì)嫩清爽，特別適用于干性或敏感性皮膚的面部美白。
一般來說不會曬黑。人體皮膚表面有一層角質(zhì)層，會保護(hù)皮膚，防止外界的刺激。但是具體能不能被曬黑還是要看個人體質(zhì)和當(dāng)?shù)刈贤饩€的強(qiáng)弱。
1、每次15分鐘即可，1天三次，不能在11點(diǎn)-3點(diǎn)之間曬。
2、曬太陽能夠預(yù)防皮膚病。皮膚適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效殺除皮膚上的細(xì)菌，增加皮膚的抵抗力。
3、曬太陽還能夠增強(qiáng)人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數(shù)小時，就會被殺死。
4、日光在調(diào)解人體生命節(jié)律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強(qiáng)人體新陳代謝的能力、調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。
5、陽光中的紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
1.盡量避免在上午十一點(diǎn)到下午兩點(diǎn)之間出門，這個時間的紫外線最強(qiáng)。
2.通過防曬霜、隔離霜等外用品預(yù)防被曬黑。
3.臨睡前做好曬后修復(fù)，可以在一定程度上修復(fù)被曬的皮膚。
4.實(shí)在不想被曬黑可以穿長袖長褲，如果是在夏天，選擇輕薄的面料。
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