時間：2018-12-25 10:03:38 編輯：5號網-wsy 2027
單板滑雪鞋在穿的時候，首先是要坐下來，然后將所有的扣眼都松開，把腳放進去，然后扣緊扣子，檢查固定好就可以了，其實滑雪鞋穿起來是很簡單的。
(1)打開鞋腰及鞍面上的卡子。
(2)穿上鞋后。用腳跟著地用力踩實
(3)從鞋面前部開始依次扣緊夾子，緊度適中，站起來后應無有過緊、過松的感覺，如有過緊、過松時，可適當調節一下，穿上高山滑雪鞋，踝關節只能進行微小運動。
一，整潔的平行系鞋帶法
鞋帶都從滑雪鞋的最后的兩個孔穿過，依次穿過對應的孔，到最上方時方可打結。
二，平時較為普通的系法
從滑雪鞋最下方開始依次穿過對應的孔，再穿過斜上方的孔，到最上方方可打結。
首先，鎖扣一定要循序漸進的扣緊，不要一下鎖成最緊。你的腳需要慢慢適應，而且鎖扣也需要整體調整松緊才行。每次加緊鎖扣后，都需要調整一下內膽舌頭的位置，別夾著肉，疼。
其次，鎖扣順序如下：
4號鎖扣是中間鎖扣，需要最后扣緊，因為，如果2和3不扣好，4扣起來非常費勁，而且扣不緊。其中，2號和4號鎖扣最重要，他們負責固定腳跟，避免雪鞋脫腳。鎖扣的松緊程度，每個人的感覺不一樣，不好統一標準。
不是越緊越好，標準就是緊而不痛。越緊鞋就越跟腳，動作延遲和損耗也就越小，但同時腳會越不舒服，越容易擠壓不過血，甚至受傷，特別是長時間穿著。
對滑雪鞋的日常保養，要注意每次滑雪完畢，將滑雪鞋的卡扣全部扣好，可以保持滑雪鞋的形狀。如果有雪水進入滑雪鞋內，應該將內鞋取出，單獨將內鞋擦拭后在溫暖的地方自然晾干，千萬不能將滑雪鞋，特別是外靴放在暖氣或火爐旁烘烤，以免外鞋受熱變形。雪季結束后，將滑雪鞋里外擦拭干凈，晾干，鞋內可以塞一些報紙，在干燥不潮濕的地方存放好。
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