時間：2018-10-31 14:36:37 編輯：本站整理 171
肥胖紋，生長紋，困擾著一大部分的女生，很多人疑問，我并不胖為什么會有紋路，到底是怎么形成的呢，可以不可以完全除去呢，能不能淡化呢，那要用什么辦法呢，這些問題坤圍繞著大家。
一、按摩
每天都需要堅持按摩，先是要在身體有肥胖紋的地方涂抹上按摩乳或者是精油，之后在這些地方輕輕的打圈按摩，按摩的時間最好是保持在十分鐘以上，在初步的按摩結束之后，將有肥胖紋的地方清洗干凈，之后涂抹上含有膠原蛋白的護膚品，讓肌膚慢慢的吸收，按摩除了能夠使得肥胖紋的地方的肌膚獲得壓力，從而有助于肥胖紋的消失，經常按摩還可以促進血液循環，使得肌膚的自我修復能力獲得增強。
二、運動法
每周堅持3-4次的有氧運動，比如跑步、跳繩、騎車等，這樣不僅僅可以讓身體內的脂肪得到有效的燃燒，而且這些運動方式脂肪會慢慢的燃燒，皮膚也會慢慢的收縮，完全不用擔心由于脂肪燃燒的過快，皮膚得不到及時的收縮造成肥胖紋的出現，這種方法可以及時的讓身體的脂肪轉變成為肌肉，對于消除肥胖紋也是非常有好處的。
三、飲食法
在飲食上有一點一定要重視，就是飲食千萬不能“大起大落”，也就是說一段時間暴飲暴食，一段時間又過度節食，短期內的快速瘦身和迅速變胖是引起肥胖紋產生的最主要原因。要想預防、消除肥胖紋應該養成合理正確的飲食習慣，制定科學可行的減肥食譜，不能吃太多油膩食物。平時應該多吃蛋白質豐富的食品以提高皮膚的彈性，還應該多吃含膠原蛋白的食物，例如豬蹄、雞腳、魚類等。另外，還要控制好熱量的攝入，防止熱量轉化為脂肪堆積在體內。
四、手術淡化肥胖紋
1、因為快速的減肥，在短的時間內體重急速的下降，導致脂肪團特別是皮下組織的脂肪團迅速的撐大，并且表皮過度的拉伸擴大，這會造成肌膚組織中的膠原蛋白而丟失，這也就形成了難看的肥胖紋。
2、因身體過于肥胖，致使皮下脂肪大量堆積于皮膚在機械性的作用下過度伸展，后因節食減肥等原因，使皮下脂肪突然劇減，導致原已高度擴張的皮膚發生皺縮，從而引起酷似妊娠紋那樣的條紋。
3、肥胖紋的產生從原理上可解釋為皮膚中的彈力纖維產生速度比脂肪生長速度慢。因此，就算是瘦子，只要微微變胖，可能就會產生肥胖紋。當然，這個是身體細微的變化，并不是廣義上的胖瘦問題。
肥胖紋瘦了一般很難自動消失，最好通過外界方式如按摩等干預，而且就算消除也不能完全消除，尤其是皮膚損傷后,如表皮、肌纖維擴張過度等,這些很難恢復。
但是，我們可以通過一些外在措施使形成的紋路顏色淡化，或讓它局部較緊實、平滑。比如肥胖紋開始是紅色，隨時間能夠逐漸變暗，最后變成白色的條紋。如果不再變胖，時間長了，可以變成比較窄的白色條紋，最后局部變得緊致平滑。所以，市面上推廣的某些產品能徹底消除肥胖紋的說法是不對的，頂多只能淡化看不出來而已，并不是把肥胖紋消除了。
1、沐浴預防肥胖紋：沐浴時，使用柔軟的毛刷或天然絲瓜布磨擦肌膚，以刷掉干燥皮屑，可刺激淋巴循環。然后將沐浴乳加一湯匙的浴鹽混合在一起，均勻摩擦在皮膚上。此時，你幾乎可以感覺到浴鹽隨著柔滑的泡沫，臀部的老舊角質在不知不覺中被去除。接下來用冷熱水交替沖洗臀部肌膚，剛開始時或許會感覺有些不適應，但是這種來自臺灣的冷熱水交替浴的確具有緊致肌膚、刺激按摩的功效，可預防臀部產生難看的花紋。
2、加強按摩分解脂肪：經常使用馬栗樹、馬尾草、金蓮花、有機碘及有機硅等成分制成的美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩乳具有加強分解脂肪、代謝毒素的作用，輕輕按摩對于護理、預防肥胖紋、海綿組織及消除贅肉具有很顯著的效果。
3、纖體乳維持窈窕曲線：建議選用含有海藻、胡蘿卜素等多種天然精華制成的纖體產品，這些成分具有溶解脂肪、燃燒熱量、排除體內多余水分與毒素的功效，同時，還可結實松軟的皮膚，避免伸展紋現象，長期使用除了能保持曲線窈窕，還能使皮勝呈現豐盈的光彩。
4、增強粗纖維素的攝入量：粗纖維具有纖體排毒的功效，因此在平日三餐中應多攝取西芹、南瓜、甘薯與芋頭這些富含纖維素的蔬菜，可以促進胃腸蠕動，減少脂肪堆積。
相關文章
熱門文章
天鵝臂是什么？天鵝臂有用嗎天鵝臂是最近國內十分流行的塑形操，主要針對的是我們肩部鍛煉與塑……
天鵝頸是什么樣的？天鵝頸怎么練？ 青蛙趴的標準動作圖片 青蛙趴的正確圖解 假胯寬怎么矯正 簡單方法和假胯寬say no XO型腿怎么矯正 XO型腿矯正方法5H跟帖
最熱標簽
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。